Como cocinarlas
Elaborada habiendo seleccionado las mejores zanahorias, cebollas, calabacines, calabazas, champiñones y lentejas pardina del mercado de proximidad. Altamente nutritiva y con pocas calorías, esta hamburguesa es una fuente de salud por la cantidad de vitaminas y minerales que aporta.
Información nutricional
por 100g de producto
Valores medios
Valor energético
Grasas
-de las cuales saturadas
Hidratos de carbono
-de las cuales azúcares
Fibra alimentaria
Proteínas
Sal
Vitamina B12
Vitamina B3
Ácido fólico (vit.B9)
Potasio
Fósforo
por 100g
364kJ/87Kcal
1,9g
0,4g
11,2g
2,7g
5,0g
3,6g
1,3g
0,27µg
2,69mg
23,50µg
650mg
108,5mg
%IR¹
4,4
2,7
–
4,3
3,0
–
7,2
22,6
10,8
16,8
11,8
32,6
15,5
%IR¹: Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kJ/2000Kcal)
La pionera de nuestras
hamburguesas de la huerta
Elaborada habiendo seleccionado las mejores zanahorias, cebollas, calabacines, calabazas, champiñones y lentejas pardina del mercado de proximidad. Altamente nutritiva y con pocas calorías, esta hamburguesa es una fuente de salud por la cantidad de vitaminas y minerales que aporta.
Información nutricional
por 100g de producto
Valores medios
Valor energético
Grasas
-de las cuales saturadas
Hidratos de carbono
-de las cuales azúcares
Fibra alimentaria
Proteínas
Sal
Vitamina B12
Vitamina B3
Ácido fólico (vit.B9)
Potasio
Fósforo
por 100g
364kJ/87Kcal
1,9g
0,4g
11,2g
2,7g
5,0g
3,6g
1,3g
0,27µg
2,69mg
23,50µg
650mg
108,5mg
%IR¹
4,4
2,7
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4,3
3,0
–
7,2
22,6
10,8
16,8
11,8
32,6
15,5
%IR¹: Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kJ/2000Kcal)
La pionera de nuestras
hamburguesas de la huerta
Elaborada habiendo seleccionado las mejores zanahorias, cebollas, calabacines, calabazas, champiñones y lentejas pardina del mercado de proximidad. Altamente nutritiva y con pocas calorías, esta hamburguesa es una fuente de salud por la cantidad de vitaminas y minerales que aporta.
Información nutricional
por 100g de producto
Valores medios
Valor energético
Grasas
-de las cuales saturadas
Hidratos de carbono
-de las cuales azúcares
Fibra alimentaria
Proteínas
Sal
Vitamina B12
Vitamina B3
Ácido fólico (vit.B9)
Potasio
Fósforo
por 100g
364kJ/87Kcal
1,9g
0,4g
11,2g
2,7g
5,0g
3,6g
1,3g
0,27µg
2,69mg
23,50µg
650mg
108,5mg
%IR¹
4,4
2,7
–
4,3
3,0
–
7,2
22,6
10,8
16,8
11,8
32,6
15,5
%IR¹: Ingesta de referencia de un adulto medio (8400kJ/2000Kcal)
Como cocinarlas
Sartén/Plancha
Con un chorro de aceite y a fuego medio-bajo durante 4 minutos por cara
Horno
Precalentando a 180ºC y cociendo durante 5 minutos
Barbacoa/Brasa
Cocer a media altura durante 2 minutos por cara
Microondas
A máxima potencia durante 2 minutos
(No hace falta descongelarlas, pero si lo hacéis, podréis reducir el tiempo en 1 minuto aproximadamente)
Como cocinarlas
Sartén/Plancha
Con un chorro de aceite y a fuego medio-bajo durante 4 minutos por cara
Horno
Precalentando a 180ºC y cociendo durante 5 minutos
Barbacoa/Brasa
Cocer a media altura durante 2 minutos por cara
Microondas
A máxima potencia durante 2 minutos
(No hace falta descongelarlas, pero si lo hacéis, podréis reducir el tiempo en 1 minuto aproximadamente)
Como cocinarlas
Sartén/Plancha
Con un chorro de aceite y a fuego medio-bajo durante 4 minutos por cara
Horno
Precalentando a 180ºC y cociendo durante 5 minutos
Barbacoa/Brasa
Cocer a media altura durante 2 minutos por cara
Microondas
A máxima potencia durante 2 minutos
(No hace falta descongelarlas, pero si lo hacéis, podréis reducir el tiempo en 1 minuto aproximadamente)
Con las hamburguesas de MónSa morderás un sabor intenso y familiar, propio de la cocina casera y tradicional, que te sorprenderá.
Listas para ser cocinadas y formar parte de tu plato saludable. Acompáñalas con lo que tú desees haciendo volar la imaginación.
Con las hamburguesas de MónSa morderás un sabor intenso y familiar, propio de la cocina casera y tradicional, que te sorprenderá.
Listas para ser cocinadas y formar parte de tu plato saludable. Acompáñalas con lo que tú desees haciendo volar la imaginación.
Con las hamburguesas de MónSa morderás un sabor intenso y familiar, propio de la cocina casera y tradicional, que te sorprenderá.
Listas para ser cocinadas y formar parte de tu plato saludable. Acompáñalas con lo que tú desees haciendo volar la imaginación.
por un mundo verduramente mejor
por un mundo verduramente mejor
Lentejas de la variedad Pardina | |
| Nutrientes | Gran fuente de fibra. Le destaca el aporte de hierro, potasio, magnesio, fósforo, calcio, zinc y selenio. Así como de vitamina A, B6 y ácido fólico. |
| Beneficios a la salud | Contribuyen a mantener sanos los intestinos, mejorando el sistema inmunológico. Ayudan a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Protegen contra enfermedades cardiovasculares y cáncer. Combaten la anemia y evitan problemas de desarrollo del bebé durante el embarazo. |
Zanahoria | |
| Nutrientes | Rica en betacarotenos (provitamina A), potasio y yodo. |
| Beneficios a la salud | Evita el envejecimiento prematuro de la vista, protegiendo la retina, fortaleciendo y revitalizando uñas y pelo. Equilibra la presión arterial y actúa sobre el sistema nervioso central ayudando a su correcto funcionamiento. Favorece el buen desarrollo del cerebro. |
Cebolla | |
| Nutrientes | Contiene vitamina B1, B3, calcio, magnesio, yodo, fósforo, potasio, zinc y azufre. |
| Beneficios a la salud | Sus propiedades antibióticas favorecen al sistema respiratorio. Alivia el estrés y la tensión muscular. Mejora la concentración y ayuda a mantener la presión arterial. |
Calabacín | |
| Nutrientes | Alto contenido de vitamina C y potasio. |
| Beneficios a la salud | Ayuda a tener una piel sana y mantiene la presión arterial. Reduce el riesgo de cataratas y algunos tipos de cáncer. |
Calabaza | |
| Nutrientes | Rica en provitamina A y vitamina C. Contiene potasio. |
| Beneficios a la salud | Cuida la vista, el desarrollo de los huesos y el mantenimiento de los tejidos corporales. También ayuda a hacer frente a las infecciones. |
Champiñones | |
| Nutrientes | Contienen vitaminas B2 y B3. Así como selenio y potasio. |
| Beneficios a la salud | Con efecto antioxidante y antiinflamatorio. Ayudan a mantener sana la piel, las mucosas, las uñas y el pelo. Estimulan el sistema inmunitario, previenen la ansiedad y la depresión. Intervienen en la buena fertilidad masculina. |
| Ingredientes | Nutrientes | Beneficios a la salud |
| Lentejas de la variedad Pardina | Gran fuente de fibra. Le destaca el aporte de hierro, potasio, magnesio, fósforo, calcio, zinc y selenio. Así como de vitamina A, B6 y ácido fólico. | Contribuyen a mantener sanos los intestinos, mejorando el sistema inmunológico. Ayudan a regular los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Protegen contra enfermedades cardiovasculares y cáncer. Combaten la anemia y evitan problemas de desarrollo del bebé durante el embarazo. |
| Zanahoria | Rica en betacarotenos (provitamina A), potasio y yodo. | Evita el envejecimiento prematuro de la vista, protegiendo la retina, fortaleciendo y revitalizando uñas y pelo. Equilibra la presión arterial y actúa sobre el sistema nervioso central ayudando a su correcto funcionamiento. Favorece el buen desarrollo del cerebro. |
| Cebolla | Contiene vitamina B1, B3, calcio, magnesio, yodo, fósforo, potasio, zinc y azufre. | Sus propiedades antibióticas favorecen al sistema respiratorio. Alivia el estrés y la tensión muscular. Mejora la concentración y ayuda a mantener la presión arterial. |
| Calabacín | Alto contenido de vitamina C y potasio. | Ayuda a tener una piel sana y mantiene la presión arterial. Reduce el riesgo de cataratas y algunos tipos de cáncer. |
| Calabaza | Rica en provitamina A y vitamina C. Contiene potasio. | Cuida la vista, el desarrollo de los huesos y el mantenimiento de los tejidos corporales. También ayuda a hacer frente a las infecciones. |
| Champiñones | Contienen vitaminas B2 y B3. Así como selenio y potasio. | Con efecto antioxidante y antiinflamatorio. Ayudan a mantener sana la piel, las mucosas, las uñas y el pelo. Estimulan el sistema inmunitario, previenen la ansiedad y la depresión. Intervienen en la buena fertilidad masculina. |
